Découvrez un NOUVEL ESPACE DE DéTENTE ...
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CITANANDA
VIVRE AVEC UNE ÂME HEUREUSE
Je m'appelle Emmanuelle, professeur depuis plusieurs années, j'ai mis au point des séances de yoga où je pourrais partager avec toi mon savoir sur cette discipline ainsi que sur la méditation et la relaxation. Mon expérience personnelle se ponctue aussi de connaissances sur les huiles essentielles et la nourriture végétalienne. C'est tout cela que tu retrouveras dans les cours et les ateliers de Citananda.

LES COURS COLLECTIFS
LUNDI 18H45-20H00 ETTERBEEK
MARDI 18H45 . JEUDI 17H30 ETTERBEEK
Le pilates est une pratique physique qui vise à renforcer les muscles profonds afin d'assurer un meilleur maintien du squelette et donnant ainsi une posture plus harmonieuse au corps le soulageant ainsi de nombreux maux.
JEUDI 18H45-20H00 ETTERBEEK
Pratique une séquence Hatha Yoga au sol douce et fluide afin de mobiliser les articulations et stimuler les muscles profonds. Expérimente aussi des exercices de respiration, le pranayama, de méditation et de relaxation.
SAMEDI 10H00-11H00 ESPACE BAMBOO
Un savant mélange de deux styles de Yoga pour te procurer une expérience la plus complète possible. Un Vinyasa actif pour stimuler ton corps suivit d'une séance de Yin Yoga pour relâcher les tensions.
LES ATELIERS MENSUELS
Chaque mois, je te propose un cours de yoga de 1H30 qui cible tout particulièrement le dos. Cela te permettra de mieux comprendre son anatomie, de soulager tes douleurs chroniques, de renforcer ta colonne vertébrale et de dynamiser les muscles qui la supportent.
25 OCTOBRE 2025 17H00-18H30
STUDIO CITANANDA
Comprends l'anatomie de la hanche et pratique des enchaînement de postures afin de mobiliser cette articulation, retrouver ta souplesse et ta liberté de mouvement. Nous finirons par une séance de relaxation afin de soulager les tensions physiques et émotionnelles qui pèsent sur ton bassin.
15 NOVVEMBRE 2025 17H00-18H30
STUDIO CITANANDA
LES PETITS BONUS

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