Découvrez un NOUVEL ESPACE DE DéTENTE ...
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les ATELIERS MENSUELS
Pousse un peu plus loin ta pratique en suivant les ateliers que j'organise régulièrement. En petit groupe de 5 personnes maximum, tu auras l'occasion d'étudier des thèmes précis et d'explorer davantage encore les bénéfices du yoga.
RENFORCEMENT DU PÉRINÉE
16 AVRIL 2025 16H30-19H30
STUDIO CITANANDA - ETTERBEEK
Découvrons ensemble l'anatomie du périnée et parlons des inconvénients qui surviennent lorsque cette chaîne musculaire est trop relâchée. Pratique ensuite des exercices de yoga et de pilates afin de t'aider à redonner de la force et de la structure à ce muscle stabilisateur du bassin.
ATELIER RELAXATION
16 MAI 2025 16H30-18H30
STUDIO CITANANDA - ETTERBEEK
Etudions ensemble les effets du stress sur le corps et parlons plus précisément d'une hormone de stress : le cortisol. En trop grande quantité elle est responsable de nombreux dérèglement et nous apprendrons comment l'équilibrer grâce à des techniques de relaxation profonde.
YOGA & SANTÉ DIGESTIVE
23 MAI 2025 16H30-18H30
STUDIO CITANANDA - ETTERBEEK
Nous verrons que le yoga peut améliorer la santé digestive, le métabolisme, la détoxication et l'élimination. Puis nous pratiquerons ensemble une séquence qui cible les organes abdominaux et nous finirons par un moment de relaxation pour apaiser le système digestif.
